Skip to main content
كرة الماء

ما هي طرق تدريب لاعبي كُرة الماء؟

By September 23rd, 2023No Comments

تعتمد طرق تدريب لاعبي كرة الماء على الأهداف التي يريد المدرب تحقيقها، وتتضمن بعضاً من الآتي:

1- التدرّب على السرعة والقوّة: يتضمّن ذلك تمارين السباحة بشتى أنواعها، وكذلك تمارين تقوية العضلات.

2- التشكيل الجماعي: يتم فيه إضفاء الإتزان بين جميع اللاعبين، ومن خلال تطبيق استراتيجيات متفاوتة التعقيد والصعوبة.

3- التدريب على مهارات الكرة المستخدمة في الرياضة، مثل الفردوس والتمرير ورمي الكرة في الهدف.

4- التدريب على التحليل اللعب الفردي والجماعي والمهارات الفردية للاعبين.

5- اللياقة البدنية والتحمل الذي يحتاجها اللاعبين في المباريات.

6- التدريب على الحد من الانحراف عن الهدف خلال المباريات، ويتضمن ذلك دراسة استراتيجيات الفريق وضبط الإيقاع اللعبي المناسب.

7- التحليل اللعب القتالي والهجومي والدفاعي وإضافة بعض الأساليب الإبداعية في اللعب.