إستراتيجي

هناك عدة استراتيجيات يمكن اتباعها للفوز في كرة الماء، منها: 1- الدفاع المنظم: يجب أن يكون اللاعبون متوزعين بشكل منظم في منطقة الدفاع والتركيز على…

يتم تدريب حارس كرة الماء عن طريق القوة البدنية والتركيز العالي. يتضمن التدريب العديد من التمارين المتخصصة مثل التمارين الهوائية والقوة واللياقة والسرعة وسرعة الاستجابة…

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين مهارات كرة الماء، ومنها: 1. التدريب الدائم: يجب ممارسة التمارين والتدريب بانتظام لتعزيز اللياقة البدنية وتحسين الأداء في مهارات…

هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها لتدريب لاعبي كرة الماء: 1- التدريب البدني: يحتاج اللاعبون لتدريب قوة الجسم واللياقة العامة للتحمل أثناء المباريات، ولذلك يجب التركيز…

تعتمد طرق تدريب لاعبي كرة الماء على الأهداف التي يريد المدرب تحقيقها، وتتضمن بعضاً من الآتي: 1- التدرّب على السرعة والقوّة: يتضمّن ذلك تمارين السباحة…

دور حارس المرمى في كرة الماء يشابه إلى حد كبير دور حارس المرمى في ألعاب الكرة الأخرى، حيث يتمثل المهمة الرئيسية لحارس المرمى في الدفاع…

تعتمد أسرار النجاح في كرة الماء على عدة عوامل، منها: 1- اللياقة البدنية: يتطلب هذا الرياضة لياقة بدنية عالية لأنها تتضمن تحركات كثيرة ومستمرة داخل…

العرفان النوعي في كرة الماء يتضمن المعرفة والفهم الدقيق للتقنيات والاستراتيجيات وأساليب اللعب المناسبة للجنس الذي يلعب كرة الماء، بما في ذلك الفروق الحساسة في…

كرة الماء هي رياضة مائية تتألف من عدة مراحل، وتشمل: 1- التحضير: حيث يتم تجهيز الملعب ووضع علامات البداية والنهاية وتجهيز الكرة والأهداف. 2- الانطلاق:…

تعد كرة الماء رياضة شاقة ومتطلباتها البدنية تختلف عن الرياضات الأخرى، ولذلك يحتاج اللاعبون إلى التدريب والتوفير لنظام غذائي صحي. ويتميز تدريب اللاعبين في كرة…