تعتبر كرة الماء نوعًا من الأنشطة الرياضية الحديثة والتي تعد مناسبة لجميع الأعمار. وتؤثر كرة الماء على الجسم البشري بالعديد من الطرق المفيدة، منها:
1- تعمل على تقوية عضلات الجسم، خاصة عضلات الأرجل والأيدي والبطن.
2- تساعد في تقليل الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية، حيث يتطلب استخدام الكثير من الحركة والطاقة.
3- تحسن القدرة على التوازن والتناسق بين الجسم والدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والاسترخاء.
4- تحسن الدورة الدموية وتساعد على تقليل تراكم السوائل في الجسم، مما يساعد على تحسين الصحة في المجمل.
5- تحسين المزاج وتخفيف التوتر والضغط النفسي، حيث يوفر النشاط الرياضي إحساسًا بالراحة والارتياح النفسي.
أحدث التعليقات