Skip to main content
كرة الماء

ما هو التدريب الفيزيائي في كرة الماء؟

By September 23rd, 2023No Comments

يتضمن التدريب الفيزيائي في كرة الماء العديد من النواحي المختلفة، بما في ذلك:

1- التحمل البدني والقدرة على الاستمرار في اللعب لفترات طويلة.

2- زيادة القدرة على التحكم في الكرة والتحرك في الماء.

3- تطوير السرعة والتناسق والتوازن.

4- تحسين قوة الذراعين والأرجل والصدر والبطن.

5- تدريب القدرة على الاستجابة السريعة واتخاذ القرارات السريعة في الماء.

6- تعزيز السيطرة على التنفس والاسترخاء في الماء.

7- تحسين التنفس والقدرة على التحمل لتجنب الإرهاق بسهولة أثناء اللعب.

يتم تدريب لاعبي كرة الماء على هذه المهارات عن طريق التدريبات المختلفة في الماء والتدريبات البرية التي تستهدف تعزيز مجموعة متنوعة من المهارات الفيزيائية.