1- التمرين اليومي: يجب القيام بالتدريب على حمل الكرة والتحكم بها بانتظام، وذلك يساعد على تحسين مهارات التحكم بالكرة.
2- العمل على قوة الأصابع: يمكن استخدام الكرات الصلبة لتحسين قوة الأصابع والتحكم بالكرة بشكل أفضل.
3- التدريب على الحركات الأساسية: يجب التدرب على الحركات الأساسية لكرة السلة مثل الدوران والانحناء والانحناء للأمام والخلف والتمرير والرمي.
4- تحسين التوازن: يجب تحسين التوازن الجسدي والتحكم بالجسم لتحسين مهارات التحكم بالكرة في كرة السلة.
5- التدرب على السرعة والتنقل: يمكن التدرب على الحركات السريعة والتنقل بسرعة لتحسين مهارات التحكم بالكرة.
أحدث التعليقات