1- وضع الجسم بالشكل الصحيح: يتم وضع قدميك على عرض الكتفين وميلان الجسم قليلاً نحو الأمام.
2- التركيز على الهدف: يتم تحديد الهدف والتركيز عليه بشكل جيد.
3- إلقاء الكرة بالاتجاه الصحيح: يتم إلقاء الكرة بالاتجاه الصحيح باستخدام اليدين والأصابع.
4- اختيار الزاوية المناسبة: يجب اختيار الزاوية المناسبة لإلقاء الكرة في الهدف.
5- تقوية العضلات: يتم تقوية العضلات المستخدمة في رمي الكرة من خلال التدريبات اليومية والتمارين الرياضية.
أحدث التعليقات