يمكن للحارس القيام بعدة أساليب للدفاع عن مرماه في رياضة كرة الماء، ومنها:
1- تحليل حركة اللاعبين وقراءة اللعبة بشكل جيد لتوقع المواقف المحتملة والتحرك بشكل سريع.
2- الاستعداد للتصدّي للكرة بشكل صحيح، وذلك بالحرص على الوقوف في الجزء الأمامي من المرمى والحفاظ على الانتباه والتركيز.
3- التحرك في شكل حرفي T حيث يكون جسد الحارس متوازناً ويكون على استعداد للانطلاق في أي اتجاه.
4- إستخدام الأطراف العلوية والسفلية للجسم في التصدّي للكرة، وذلك من خلال حساب درجة سرعة الكرة واتجاهها لتحرك في الاتجاه المناسب.
5- الإعتماد على الخبرة والمهارة، وذلك من خلال العمل المستمر على تحسين مستوى اللياقة البدنية وتطوير مهارات التدريب.
أحدث التعليقات