Skip to main content
كرة الماء

كيفية تدريب لاعبي كرة الماء؟

هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها لتدريب لاعبي كرة الماء: 1- التدريب البدني: يحتاج اللاعبون لتدريب قوة الجسم واللياقة العامة للتحمل أثناء المباريات، ولذلك يجب التركيز…
كرة السلة

ما هي أسس النجاح في كرة السلة؟

تعتبر كرة السلة رياضة تتطلب الكثير من المهارة والقوة الجسدية، ولتحقيق النجاح فيها يجب اتباع الأسس التالية: 1- التدريب المنتظم: يجب تنظيم تدريبات منتظمة وشاملة…