1- لمس الكرة: تبدأ بلمس الكرة بإحدى اليدين، حيث تلتقط الكرة وتثبتها في كف يدك.
2- الإطلاق: بعد الاحتفاظ بالكرة في يد واحدة، يتم الإطلاق الكرة باستخدام يديك.
3- الركل: في بعض الحالات، يمكن الاعتماد على القدم لرمي الكرة، ويمكن استخدام رجل واحد أو كلا الأرجل في العملية.
4- الانطلاق: يمكن للاعبين تحريك الكرة من خلال الانطلاق بالجسم بشكل آمن ومناسب.
5- التحدي دفاعيًا: يمكن للاعبين القيام بمناورات دفاعية أثناء التحرك مع الكرة لمنع الخصم من الاستيلاء عليها.
6- الاستدارة: عند التحرك مع الكرة، يمكن للاعبين الاستدارة لتغيير الاتجاه والتفادي من الدفاع.
7- الانحناء: عند الاقتراب من الشبكة، يمكن للاعبين الانحناء لانخفاض مستوى الكرة والاستعداد لإطلاقها باتجاه الشبكة.
أحدث التعليقات