ما هي تقنيات تدريب كرة السلة؟

تقنيات تدريب كرة السلة هي:

1- تمارين الإحماء: تهدف إلى تحسين مرونة وتحريك العضلات قبل بدء التدريب الفعلي.

2- تدريب الدفاع: يهدف إلى تحسين مهارات الدفاع واللعب الجماعي.

3- تدريب الهجوم: يهدف إلى تحسين مهارات الهجوم والتسديد.

4- تدريب الرفع: يهدف إلى تحسين مهارات اللعب فوق الحراس والتحكم في الكرة.

5- تدريب القوة: يهدف إلى تحسين القوة البدنية اللازمة للعب كرة السلة.

6- تدريب اللياقة البدنية: يهدف إلى تحسين اللياقة البدنية والتحمل اللازم للعب كرة السلة.

7- تدريب على التمرير: يهدف إلى تحسين مهارات التمرير والتواصل بين اللاعبين.

8- تدريب الانتقال السريع: يهدف إلى تحسين الدفاع والهجوم السريع وتحقيق إنجازات أكبر وفي أقل وقت ممكن.