تعتبر الاسترخاء من العوامل الأساسية في كرة الماء، حيث تساعد على تخفيف التوتر والتشنجات وتحسين التركيز والتنفس والتحكم في الجسم. يعتبر الاسترخاء جزءًا هامًا من التدريب في كرة الماء، حيث يتعلم اللاعبون كيفية التحكم في نفسهم والاسترخاء في الوقت المناسب لتحسين أدائهم. كما يساعد الاسترخاء على تقليل خطر الإصابات ويحافظ على الصحة العامة للاعب في كرة الماء.
ما هي أهمية الاسترخاء في كرة الماء؟
أحدث التعليقات