تسديد الكرة في كرة السلة يتطلب مجموعة من الأساسيات التي تشمل:
1. وضعية الجسم: يجب أن يكون لاعب السلة في وضعية صحيحة، وذلك عن طريق وضع قدميه على عرض الكتف مع بعضهما البعض وانحناء الركبتين قليلاً. يتم استخدام الجسم كمنبع للقوة في التسديد.
2. المسار: يجب على اللاعب أن يحدد المسار الصحيح للكرة، ويتم ذلك عن طريق توجيه الكرة نحو الهدف بزاوية مناسبة. يفضل أن يكون المسار مباشرًا ومتجانسًا.
3. القوة: يجب أن يستخدم اللاعب القوة المناسبة في التسديد، حيث يكون لديه توازن بين القوة والدقة. يتم توليد القوة من خلال استخدام العضلات الأساسية في الجسم مثل الساقين والأكتاف.
4. الرصيد: يجب أن يحافظ اللاعب على الرصيد أثناء التسديد، وذلك عن طريق الاستمرار في الوقوف بشكل متوازن وثابت بعد إطلاق الكرة.
5. النظر: يجب أن يكون لدى اللاعب رؤية جيدة للهدف أثناء التسديد، وذلك عن طريق التركيز على السلة وتجنب أي تشتت أو تشويش في الرؤية.
6. التمريرة: قبل التسديد، يمكن للمراقب تمرير الكرة للمساعدة في إيجاد زميل مفتوح وزيادة فرص التسديد الناجحة.
أحدث التعليقات