تمارين رياضة كرة الماء غير الصحيحة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأضرار الصحية، ومن أهم هذه الأخطار:
1- إجهاد العضلات: قد تؤدي التمارين المتكررة والمتكررة بشكل خاطئ إلى إجهاد العضلات والأوتار.
2- الإصابات: يمكن أن تؤدي الركض بشكل خاطئ أو الالتواء أو التدحرج إلى الإصابة بالركبة والساقين والظهر.
3- تشنج العضلات: قد تتسبب التمارين في تشنج العضلات وخاصة إذا لم تقم بتسخين العضلات قبل البدء في التدريب.
4 – الإرهاق والتعب: هذه التمارين بطبيعتها شاقة وتحتاج إلى الكثير من الطاقة والجهد، ويمكن أن تؤدي إلى الإرهاق والتعب الشديدين.
5- تلف المفاصل: التمارين الخاطئة والمتكررة يمكن أن تتسبب في تلف المفاصل وتؤدي إلى مشاكل مستقبلية.
6- الصداع والدوار: قد يحدث ذلك في حالة عدم الحصول على العدد الكافي من السوائل أو لعدم تناول الطعام قبل التدريب بشكل كافي.
أحدث التعليقات