1. انضم إلى فريق محلي: يمكنك البحث عن فرق كرة الماء في منطقتك والانضمام إلى أحدها. ستتعلم القواعد والتقنيات من اللاعبين الآخرين.
2. تعرف على المعدات: يحتاج لاعبو كرة الماء إلى معدات خاصة، بما في ذلك قبعة من القماش القوي تحتوي على محيط مطاطي للتأكد من أنها تلتصق بالرأس وقناع للحماية، وقفازات خاصة والعديد من الأغراض الأخرى.
3. تعلم القواعد: يخضع ما يحدث في حوض السباحة للعديد من القواعد الخاصة بكرة الماء. ستحتاج إلى معرفة كيفية اللعب والتحرك والمناورة دون فرض الكثير من العقوبات.
4. تحسين قدرتك على النط: كرة الماء تعتبر لعبة فيها تطلب قوة النط والثبات، لذا ينصح بتدريب نفسك على حركات مختلفة دون نسيان الإرتفاع الذي يستلزمه الأمر.
5. التدريب على فهم الفريق: تحتاج أن تعمل بصورة جيدة مع زملائك في الفريق وتعرف على الإستراتيجيات التي يستعملونها لتكوين فريق قوي في المباريات.
أحدث التعليقات