1. الموقف الصحيح: تبدأ عملية التسديد بوضعية الجسم الصحيحة. يجب أن تكون القدمين على بعد أكتافك من بعضها البعض، ويجب أن يكون قدمك اليمنى (أو اليسرى إذا كنت تفضل اليسار) موجهة نحو الحلقة.
2. القبض على الكرة: عند قبضك على الكرة، يجب أن تكون يدك الأمامية تشكل حرف T حول الكرة، بينما تكون يدك الخلفية على الجانب الآخر من الكرة.
3. رفع الكرة: رفع الكرة إلى مستوى العينين أو أعلى قليلاً، مع الحفاظ على يدك الأمامية تحت الكرة والخلفية على الجانب.
4. التسديد: عند التسديد، يجب أن تعتمد على يدك الأمامية لتوجيه الكرة، بينما يدك الخلفية تقدم القوة. يجب أن تمتد يدك الأمامية بالكامل وأن يكون المرفق في مستوى الحلقة عند التسديد.
5. الحركة السلسة: يجب أن تكون حركة التسديد سلسة ومتدفقة، ليس لها أي توقف أو تردد. حاول الحفاظ على نفس الحركة في كل مرة تسدد فيها.
6. التدريب: الممارسة هي الأكثر أهمية في تعلم التسديد. قم بالتدريب على التسديد من مختلف الزوايا والمسافات لتعلم كيف يمكنك التكيف مع مختلف الحالات في اللعبة.
7. مشاهدة الآخرين: مشاهدة اللاعبين المحترفين وكيف يسددون يمكن أن يكون مفيدًا. حاول استيعاب ما يفعلونه وتطبيقه في لعبك.
8. الصبر: التعلم يستغرق وقتاً. لا تتوقع أن تصبح محترفاً في اليوم الأول. كن صبوراً واستمر في التدريب، وستجد تحسناً مع مرور الوقت.
أحدث التعليقات