يمكن التخطيط للتدريب في كرة الماء عن طريق اتباع الخطوات التالية:
1- تحديد أهداف التدريب: ينبغي تحديد أهداف التدريب من خلال النظر في معرفة ومستوى الفريق وتحديد النواحي التي تحتاج إلى تحسين.
2- تحديد المدة الزمنية للتدريب: هذا يعتمد على مستوى الفريق والأهداف المرجوة، ويمكن تقسيم التدريب لحصص يومية أو أسبوعية.
3- تحديد مكان التدريب: يجب تحديد مكان تدريب ملائم يتضمن مسبح يسمح بتدريب كرة الماء.
4- وضع جدول تدريب: يتم تحديد مدة الجلسة التدريبية والأنشطة التي ستتم خلال التدريب، كالتدريبات المختلفة في الكرة و التمرينات اللياقية و الركض.
5- توظيف مدربين متميزين: يجب الاعتماد على مدربين مختصين بتدريب كرة الماء ولديهم الخبرة الكافية لتدريب اللاعبين على التقنيات والتكتيكات اللازمة.
6- تحضير المعدات اللازمة: بالإضافة إلى الكرة, يجب تحضير المعدات الأخرى الضرورية مثل الملابس الرياضية وواقيات الركبة والقدمين والقبعات والنظارات وغيرها.
7- إعداد برامج تدريب متنوعة: حيث يمكن تنويع وصياغة البرامج الخاصة بتعلم تقنيات اللعبة و الأشكال الشاقة الأخرى التي تحتاج إلى تحضير.
8- تقديم تعليمات وتوجيهات: يجب توجيه اللاعبين بالتركيز على التقنيات الأساسية والترفيه وتعليم طرق الوقاية من الإصابات.
بعد التخطيط للتدريب في كرة الماء، يجب تنفيذ البرنامج المجدول وتقديم التعديلات والتحسينات والتكيف مع التطورات التي يشهدها الفريق وبناءً على الملاحظات المرصودة من التدريب و التقييم.
أحدث التعليقات