Skip to main content
كرة السلة

ما هي مهارات كرة السلة؟

By September 23rd, 2023No Comments

مهارات كرة السلة تشمل:

1- المهارات الهجومية:
– التسديد: القدرة على رمي الكرة في السلة بدقة وقوة من مختلف المسافات.
– الانطلاقة: القدرة على التحرك بسرعة وتغيير الاتجاهات بسرعة للوصول إلى السلة وتجنب الدفاع.
– الاندفاع: القدرة على الدخول إلى منطقة السلة بسرعة وقوة لتسجيل النقاط.
– الركوب: القدرة على المرور بدفاع الخصم والوصول إلى السلة.
– التمرير: القدرة على تمرير الكرة بدقة إلى زميل لإنشاء فرصة للتسجيل.

2- المهارات الدفاعية:
– الدفاع الفردي: القدرة على منع لاعب الخصم من التسجيل من خلال منعه من الوصول إلى السلة أو الحاق الضرر به.
– الاعتراض: القدرة على اعتراض تمريرة الخصم والحصول على الكرة.
– القفز: القدرة على القفز بارتفاع لمنع التسديدات والتمريرات.
– الاستيل: القدرة على سرقة الكرة من لاعب الخصم أثناء التمرير أو التسديد.
– الاستدارة: القدرة على تغطية لاعب الخصم والتحرك معه بسرعة لمنعه من الحصول على الكرة.

3- المهارات البدنية:
– اللياقة البدنية: القدرة على الاستمرار في اللعب لفترات طويلة من الوقت والتحرك بسرعة وقوة.
– القوة: القدرة على الحفاظ على التوازن والتحرك بقوة في وجه الدفاع أو الهجوم.
– السرعة: القدرة على التحرك بسرعة بدون فقدان التحكم في الكرة أو الحركة.
– المرونة: القدرة على التحرك بحرية ومرونة لتجنب الدفاع والتمرير والتسديد بدقة.

هذه هي بعض المهارات الأساسية في كرة السلة، ومن المهم أن يتدرب اللاعبون على تطوير هذه المهارات من أجل تحسين أدائهم في الملعب.