ما هي فوائد رياضة كرة الماء؟

تعد رياضة كرة الماء من أفضل الرياضات التي تمارس في الماء بشكل عام، حيث تتميز بالكثير من الفوائد الصحية والنفسية، ومن بين هذه الفوائد:

1- تحسين لياقة الجسم والقدرة على التحمل والثبات في الماء.

2- تعزيز صحة الجهاز العصبي والدورة الدموية.

3- تحسين صحة القلب ومنع الأمراض القلبية.

4- تقوية العضلات وزيادة كتلة العضلات.

5- تعزيز صحة الجهاز التنفسي وتوسيع الرئتين.

6- تقليل الإجهاد والتوتر وتحسين المزاج.

7- تعزيز التنسيق والتعاون والتواصل بين الأعضاء في الفريق.

8- تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.

9- تقوية الجهاز الهضمي وتحسين صحة الجهاز العصبي الهضمي.

10- تقليل الوزن الزائد ومنع السمنة.