ما هي فوائد تمارين كرة الماء؟

تمارين كرة الماء تشمل العديد من الفوائد، ومن بينها:

1- تحسين اللياقة البدنية وزيادة حجم الرئة وتحسين القدرة على التحمل.

2- تحسين قوة عضلات الجسم بأكملها، خاصةً عضلات الذراعين والساقين.

3- تقليل الضغط على المفاصل وتعزيز القدرة على تحمل الصدمات.

4- تحسين التوازن والتنسيق بين العينين والأطراف.

5- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

6- تقليل مستويات الإجهاد والتوتر وزيادة الرفاهية النفسية.

7- تعزيز الشعور بالانتماء والتواصل الاجتماعي ضمن فريق اللعب.