Skip to main content
كرة الماء

ما هي فوائد تمارين كرة الماء؟

By September 23rd, 2023No Comments

تمارين كرة الماء تشمل العديد من الفوائد، ومن بينها:

1- تحسين اللياقة البدنية وزيادة حجم الرئة وتحسين القدرة على التحمل.

2- تحسين قوة عضلات الجسم بأكملها، خاصةً عضلات الذراعين والساقين.

3- تقليل الضغط على المفاصل وتعزيز القدرة على تحمل الصدمات.

4- تحسين التوازن والتنسيق بين العينين والأطراف.

5- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

6- تقليل مستويات الإجهاد والتوتر وزيادة الرفاهية النفسية.

7- تعزيز الشعور بالانتماء والتواصل الاجتماعي ضمن فريق اللعب.