Skip to main content
كرة الماء

ما هي أنواع تدريبات كرة الماء؟

By September 23rd, 2023No Comments

توجد العديد من أنواع تدريبات كرة الماء، ويمكن تصنيفها على النحو التالي:

1- تدريبات تحسين اللياقة البدنية: وتتضمن تدريبات الهواء والتنفس والتحمل البدني وزيادة القدرة على التحمل.

2- تدريبات تُعزِّز مهارات اللعبة: ومثال على ذلك تدريب الـ “بسينات”.

3- تدريبات تحسين السرعة والقوة: وتشمل ذلك تمارين السباحة السريعة ووزن الجسم.

4- تدريبات الدفاع: حيث يتعلم اللاعبون كيفية التصدي للعدوان الآتي من الفريق المنافس.

5- تدريبات الهجوم: حيث يتعلم اللاعبون كيفية الهجوم على الفريق المنافس والوصول للمرمى وتسجيل الأهداف.

6- تدريبات الدفاع والتعاون الجماعي: ويشمل هذا أهمية العمل الجماعي والتعاون في كرة الماء لتحقيق الفوز في المباريات.