يمكن استخدام عدة طرق لرم الكرة في كرة السلة، ولكن الطريقة الأكثر فعالية تعتمد على قوة ودقة الرم والتركيز الجيد. يمكن اتباع هذه النصائح لتحسين رم الكرة:
1- تأكد من وجود الاتزان الجيد عندما ترمي الكرة.
2- استخدم القوة من الجزء الأسفل من جسمك كالركب والوركين، فذلك يخلق قوة أكبر في الرم.
3- احرص على النظر إلى الهدف بدلاً من الكرة عندما ترميها، فذلك يساعد على التركيز والدقة.
4- تخيل الكرة داخل السلة أثناء الرم، فذلك يزيد من فرص إسقاط الكرة داخل السلة.
5- ابق ذراعيك على محاذاة السلة، واستخدم حركة الرسغ للدقة والتوجيه.
6- بدلاً من رم الكرة بشكل مباشر إلى الهدف، جرّب إرسال الكرة على مسار معين، كطريقة لتحسين الدقة.
7- تدرب بانتظام واعتمد على التمارين الخاصة بتحسين رم الكرة وتطوير مهاراتك فيه.
أحدث التعليقات