الوقت المثالي لتدريب كرة السلة يعتمد على العديد من العوامل مثل جدول التدريب الخاص بك وجدول حياتك اليومية وموسم كرة السلة. على العموم ، يفضل أن تتدرب في الأوقات التي تشعر فيها بالنشاط والطاقة الكافية. إذا كنت تعمل أو تدرس ، فإن أوقات ما بعد الظهر والمساء يمكن أن تكون جيدة لأن جهاز الجسم الخاص بك يكون في قمة الطاقة في هذه الأوقات. ومن المهم الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة لأنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على أدائك في التمرينات والألعاب.
ما هو أفضل وقت لتدريب كرة السلة؟
أحدث التعليقات