تحسين تمرير الكرة في كرة السلة يتطلب العمل على العديد من العوامل. إليك بعض النصائح لتحسين تمرير الكرة في كرة السلة:
1. تحسين التمرير الأساسي: ضرب الكرة بشكل صحيح من الخلف والتأكد من أن المعصم يقوم بالحركة الصحيحة.
2. تعلم تمريرات جانبية وخلفية وعبر الجسم: التدرب على تمرير الكرة بأساليب مختلفة، وتحسين سرعتها ودقتها.
3. تحسين رؤية الملعب: تعزيز قدرة اللاعب على رؤية زملائه في الملعب والعثور على أفضل زاوية لتمرير الكرة.
4. تحسين التنسيق: التدرب على التنسيق مع زملائك، ومعرفة أفضل الطرق للتوجه والتمرير في اللحظات المناسبة.
5. تعزيز قوة الذراع: تحسين قوة الذراع والمعصم من خلال التدريب على التمارين الرياضية الخاصة بالذراعين والمعصم.
6. التدرب على مهارات التمرير: التدرب على مهارات التمرير المختلفة مثل التمرير العابر والتمرير خلف الظهر والتمرير الجانبي وغيرها.
أحدث التعليقات